Bauchumfang reduziert sich nicht!!!

[mike1983]

noch ne frage: willst du ein six pack für den sommer?
oder warum machst dir son stess?

[just>y]

Ohne Cardio, wirst du dein Fett am Bauch nicht los.
Sicher verbrennt Krafttraining auch KCAL, aber nicht so wie es beim Joggen oder Stepper verbrannt wird.

Bau nach jeder Krafteinheit 10-20 min Cardio ein.
Ggfs auch HITT.
oder such dir freie Tage in der Woche um ne halbe std-45 Min laufen zu gehen
So schmilzt das Fett und nicht anders.

[malter]

Ohne Cardio, wirst du dein Fett am Bauch nicht los.
Sicher verbrennt Krafttraining auch KCAL, aber nicht so wie es beim Joggen oder Stepper verbrannt wird.

Bau nach jeder Krafteinheit 10-20 min Cardio ein.
Ggfs auch HITT.
oder such dir freie Tage in der Woche um ne halbe std-45 Min laufen zu gehen
So schmilzt das Fett und nicht anders.

habe ich jetzt mitlerweile auch gecheckt ich werde nun in den nächsten 4 wochen immer cardio einheiten entweder an trainingfreien oder nach dem KT einbauen!

ich hoffe das dann ende april bessere ergebnisse vorhanden sind danke

[Mareko]

Ganz geunau !!!