Zitat Zitat von Nightwalker66
was meinst mit kleiner menge, wenn ich nen salat aus tomate, gurke, paprika und eisbergsalat mach der mich einigermaßen sättigt sind dass 40 gr carbs (halber eisbergsalat, 3 tomaten, einen parika und eine gurke)

ich find 40 gr jetzt nich wenig...
allein die Paprika hat 12-15g.
ne Salatgurke kommt auch auf 12g etwa

wenns dir um die Mikronährstoffe geht kannst du dir die Gurke und den Eisbergsalat eh sparen, da ist nichts bis kaum was drin.

40g Carbs ist jetzt nicht soo viel, aber ich weis, du machst ne WK-Diät.
Resorbieren tust du das schon, warum auch nicht?
Das sind ja nur die 2freien" Carbs, Ballaststoffe sind da ja nicht mitgezählt