Low Carb ist nicht gleich Anabole Diät.

also erstens mal hast du zu wenig Gemüse im EP
die 30g in der AD solltest du schon mit Gemüse füllen.

Wie sieht das Protein-Fett-Verhältnis aus? 35-65% wäre optimal
Stickies hats du gelesen?


Zu deiner Frage:
Du machst das seit einigen Tagen? was erwartest du?
Lass deinen Körper sich erstmal darauf einstellen und dann urteile in 2 Wochen noch einmal