Zitat Zitat von matze124
ich sollte vllt noch erwähnen dass ich 1,94 groß bin und 94 kilo wiege
Hm da würden mich jetzt aber mal Bilder interessieren....die Daten hören sich doch eigenthlich garnicht so schlecht an. Und da du ja von "extrem breiten Hüften" sprichst...Wär es dir möglich, mal ein, zwei Bilder reinzustellen?

Ich würde dir bei deinen Maßen auch auf jeden Fall zu mehr Essen raten... Bei deiner Größe und deinem Gewicht brauch der Körper einfach mehr, als du da gerade zu dir nimmst...Ich würde bei dem zusätzlichen Sportpensum sogar behaupten, EINIGES mehr...

Wie meine Vorredner schon sagten, genauer EP mit Nährwerten wäre schon hilfreich.

Servus