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Denke nicht, dass du zuviel machst. Dein Plan ist aufgrund der Übungen, die du nur machen kannst nicht sonderlich intensiv. Deshalb würde ich dir auch raten alsbald ein Studio zu suchen oder ne ordentliche Heimausstattung zuzulegen, weil mit deiner Ausstattung nur begrenzt Erfolge drin sind. Du brauchst min. mal ne Langhantel und Gewichte.