Zitat Zitat von v3nom93
Was heißt das 2x Versagen bei Schrägbankdrücken an der Maschine?
2 Sätze?
Reduktionssatz?
Das heißt: 2 Sätze bis zum Muskelversagen - keine Reduktionssätze!


Das Prinzip hinter dem Plan kann ich wärmstens empfehlen!

Setzt aber einges an Erfahrung und Körpergefühl vorraus.


Ist seit über nem Jahrzehnt Basis meines Offseason-Trainings.

It Works!

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