Die Überschrift ist ziehmlich sinnlos gestaltet
Jeder Mensch kann seinen Körper formen....

Für Tips über Ernährung und Training muss man keinen neuen Thread aufmachen.
Es reicht sich erstmal an die Forenregel zu halten und die Stickies (Wichtig-Threads) in den jeweiligen Unterforen zu lesen, die oben angepinnt sind.

Viel Erfolg