Wie H_D schon sagte, lass das WHEY weg !!

wenns sinn macht dann nach dem Training, da würe ich jedoch auch ne vollfertige Mahlzeit mit carbs & Eiweiß vorziehen.

Kannst die Lücken durch Eier, Nüssen oder auch Käse, Quark usw ersetzen.
Gibt viele Möglichkeiten...

Aber das Whey ist völlig unnötig..