Zitat Zitat von mardock1989
hey leute,
hatte gestern mal eine stunde das vergnügen mit Wilhelm Hauck zu trainieren, bzw er hat mich getötet.

zu meiner frage: ich hab mich hier auf dem board ziemlich stark eingelesen über alle möglichen themen, trainingsprinzipien, wkm, etc... gestern stand fürs training rücken und schultern aufm plan. mein plan wäre gewesen :

kreuzheben
latzug breit in den nacken
lh rudern
kh rows
shrugs
lat eng zur brust
military press
seitheben



er guggt mich nur mit weiten augen an und meint: "steinzeitplan..."
und dann macht der mit mir viele übungen an geräten:
latmaschine zur brust
klimmzüge
rudermaschine
latmaschine ins kreuz
seitheben an der maschine
military press

und : bauchmaschine, er meinte das gehört auf jeden fall in jedes training.

bin jetzt ein bisschen verwirrt... sind meine übungen wirklich so doof zusammengestellt??? wieso drückt der mir soviele maschinen auf und ist so gegen frei gewichte?

ich bitte um eure meinungen und ratschläge, helft mir wilhelm zu verstehen

danke schonmal





Muss man den bbler kennen?
Ich hätte ohne google keinen plan wer das ist.

Die mehrheit steht nicht auf maschinen und dies aus gutem grund.
Da bb immer mehr ein breitensport wird ist es völlig klar, das man die masse an maschinen setzt.
Dort kann man einfach nicht so viel falsch machen,bzw wird nicht gefährlich.
Höre auf wen du willst aber ich hätte ihn warscheinlich hinterfragt ob er die maschinen wegen seinen evtl. vorhandenen gelekproblemen nutzt.