also mit den 2,5 jahren wars schon gut aufgerundet eig. ich habs ja ned nötig iwelche lügen zu erzählen. kommt vllt davon dass ich vorher schon seit ich 13 war motocross gefahren bin oder weil ich nen top trainer hab mit dem ich zusammen trainiere und er schon 20 jahre wettkampferfahrung bspw. bei nabba hatte aber ich geh wirklich erst seit ca 2-2,5 jahren im studio trainieren,also seit ich 18 bin. geh aber halt seitdem konsequent 5 mal die woche ohne pause. hab da auch keine vergleiche wie man nach dieser zeit normalerweise aussehen sollte, laufen bei uns nicht so viel herum sry ansonsten mit den beinen: ich trainiere sie wie jede muskelgruppe einmal die woche und kann meistens danach auch 4-5 tage nicht mehr laufen beinpresse bin ich zurzeit bei 360kg und frontkniebeugen bei 100- 110kg (falls es wen intressiert). was sonstige daten angeht verweise ich auf mein profil.