hast du den i.welche verletzungen weshalb du vllt seid zwei monaten an keinen freien hanteln trainieren konntes?

wenns dir gut geht und du gesund bist ,wieso solltes du an keinen freien hanteln trainieren? die trainer zeigen meist übungen mit maschinen z.b beinpresse statt kniebeugen, hyperextension statt kreuzheben usw dabei trainieren die *Königsdisziplinen* im bodybuilding das KB und KH viel mehr muske.l als bei den übungen an maschienen und geräten.