Übertraining

[PhilippAlex]

Habe mein Motorrad verkauft und möchte jetzt Täglich mit dem Fahrrad zur Schule das sind ca. 15km hin und zurück wäre das schädlich für meine Beinmuskeln und das Training allgemein ?

Eher im Gegenteil. Mäßiges Cardio verbessert die Regeneration und die körperliche Leistungsfähigkeit.

[DonkeyKong94]

Vielen Dank

[Hiroshige]

Kritisch könnte es nur am Tag nach dem Beintraining sein.

[MadNero]

Ich fahr zur Uni mit dem Fahrrad, was nicht ganz 6km sind. Wie Hiroshige sagt, macht das manchmal keinen Spaß an den Tagen nach dem Beintraining. Im WKM sollte das aber nicht so schlimm sein, da du ja nur eine Übung für den Unterkörper drin hast. Mehr Kalorien wirst du aber auf jeden Fall brauchen.