Creatin Umfrage

[TheWatcher]

Ich hab Creatin mal ein paar Monate genommen und keine Auswirkungen gespürt - weder positiv noch negativ. Deswegen hab ich jetzt mal 8 Monate nichts genommen, werde es aber bald nochmal versuchen.

[Neosnoop]

Nutze Creatin jetzt seit ca. 2 Monaten.
Bisher habe ich seit dem recht gut an Masse zugelegt , aber die Kraft hat sich nicht wirklich spürbar erhöht...

[tobi-still-working3]

nehm jetzt seit 2,5 wochen creatin. klassisch also keine kur sondern einfah 5 g am tag.
kraqft hat sich geringfügig verbessert, obwohl ich nicht weiss ob ich das dem creatin zuordnen kann. wunderlicherweise vor allem in den beinen merkbar.
gewicht hab ich ca 2 kg zugelegt. denke aber dass da noch was kommt, da ich ja nicht kure und die speicher sich ers mal füllen müssen.

fazit: effekt ist da, aber nicht so stark wie erhofft. die medien versprechen mehr.

[<Lu>]

Positiv: Kraftsteigerung, +2-3 Wh
Negativ: Magen-Darm Beschwerden nach der einnahme
zu oft Pissen
großer Drust nachts
bin mir nicht ganz sicher, aber womöglich schwemmt es etwas das gesicht auf
Neutral: keine bemerkenswerte Gewichtzunahme

Im Endeffekt nervt es eher.