Offseason Training für Linebacker

[Tiger91]

Hiro, exakt diese Übungen hat er auch gemacht!

Tiger, Kz sind doch keine Frage des Körpergewichts! Wer schwerer ist (bei ähnlichem KfA), der hat schließlich mehr Muskeln. Ich habe immer Klimmzüge mit Zusatzgewicht gemacht und auch nachdem ich 30 Kg mehr auf den Rippen hatte habe ich noch min, die selbe Wdh-zahl geschafft. Aber uim die Frage zu beantworten, er war nicht sooo stark, glaube so 8-10, mehr nicht.

Du hast natürlich Recht, dass mehr Gewicht mehr Muskeln heißt. Kommt halt drauf wie die Werte sind. Die meisten sind halt mit 150kg eher fetter, deswegen meine Verwunderung.

Und George das über mir sieht ja zum davonlaufen aus

[GeorgeLB]

Was meinst du damit?

[PhilippAlex]

Sicher hatte der keine 8% Kf... Aber ging noch. Fett war er auch nicht.

George, das ist ein Gainer und total überflüssig. Schau mal im Ernährungsbereich, dort findest du einen Sticky wie man sich Shakes selbst mixt und zwar qualitativ hochwertig!