Ähh, ja, 17 Jahre und bereits solche Beschwerden. Ich fürchte, da ist einiges schief gelaufen. Vermutlich jugendlicher Übermut.

Was soll eine Diät bringen, wenn Du Masse zunehmen willst? Ganz ehrlich, mein Junge: Sieh bloß zu, daß Du Deine Verletzungen gut ausheilen läßt. Sonst wars das mit dem Training. Evtl. für immer.