also ich habe in meiner Versuchzeit weder von Orotat noch von Cee was gemerkt, beide wirkungslos im Vergleich zu Monohydrat.
4g entsprechen etwa 3g Monohydrat. Orotat und akg enthalten etwa nur etwa 60-65% Creatin.
So und jetzt mach 3 Kreuze, dass du ne Antwort bekommen hast, bevor wegen Belanglosigkeit und fehlender Eigenintiative deinerseits hier geschlossen wird und kauf dir das nächste Mal Monohydrat anstatt so nen teuren Sch....