Zitat Zitat von painful
Eig. solltest du die Netiquette schon gelesen haben, Fetterkolben
Jeder darf seine eigene Meinung verteten & wenn jemand nicht so dicke Oberschenkel haben will, dass viele Hosen micht mehr passen, find ich das vollkommen in Ordnung.

Also bleib mal auf dem Teppich
Aber er hat Recht

Du empfiehlst hier das absolute Disco-Pumpen und sagst jemandem, der vermutlich den absoluten Hungerkörper hat (3 Monate Training + 1 Mahlzeit am Tag?), dass er keine GÜs machen brauch und lieber definieren soll. Des Weiteren schiebst du alles mögliche auf Genetik und lässt dabei Dinge wie Ernährung komplett außen vor, die v.A. als Anfänger noch viel, viel wichtiger sind, wenn man nicht grade Nonresponder ist - und das sind die wenigsten, auch wenn viele es von sich denken.

Vor allem "lass dir nichts einreden".... Lass dir bloß keine richtigen Antworten auf deine Fragen geben und lass die Grundübungen weg! Genau...

Massiv wird man nicht von heut auf morgen. Auch athletisch wird man durch Grundübungen. Richtig Massiv werden die meisten erst nach mehreren Jahren, nach denen du dich immernoch entscheiden kannst, in welche Richtung das ganze laufen soll. Am Anfang sollten Grundübungen aber auch das beste für die Ziele des TEs sein.

Also entweder bist du hier im falschen Forum oder du hast selbst nichtmal die Stickies gelesen...

Wenn du nur Brust, Trizeps, Schulter trainierst hast du irgendwann mit starken muskulären Dysbalancen zu kämpfen! Das sieht nicht nur sch**** aus, sondern kann auch gesundheitliche Schäden wie z.B. Fehlhaltungen provozieren. Also mach weiter dein GK-Training aus dem ersten Post, nimm von mir aus die Beinpresse in TE2 raus und jut is.

Und iss mehr, Junge!