wenn ich 3kg im jahr aufbaue bin ich zufrieden
weiß brauche mehr masse, es nervt halt tierisch am bauch aber iwann is der auch weg, "ne art" body wie andrej arlovski wäre mir natürlich noch lieber aber ich will keine 40 -50 kg zunehmen müssen

B2T

Kann man die Kniebeuge ersetzen? komme damit nicht klar habe auf beiden seiten 10kg und vom gewicht her drückts mir scho aufe beine, aber das halt ich aus, schwanke nur immer und immer wieder und bevor ich es dauerhaft falsch mache, nehm ich lieber ne alternative