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Übungen erst rsetzen, wenn keine Geewichtssteigerung mehr möglich ist.
Dein Cousine, sollte, wie jeder Anfänger, mit nem GK, am besten WKM, beginnen. Erzwungene Wdh (mit Hilfe des Partners) sind weder für ihn noch für dich angezeigt! Muskelversagen braucht es nicht!!
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ok, soweit hast du alle meine fragen beantwortet. Vielen dank!
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