Zitat Zitat von curzon
meinst du nicht das Kreuzheben an letzter Stelle und dann noch nach kniebeugen und bd ein wenig heftig wird?
Ja. Mache ich auch bewüsst weil bei TE 1 am Montag bin ich am besten erholt. Dazu will ich auch durch die Belastung größere Muskeln mehr Wachstums- Hormonen freisetzen...hoffendlich.

Zwischen BD und KH habe ich nach plan ca. 20 minuten zeit, meinst du dass das reicht nicht aus?