Zitat Zitat von Trono19m
gepetzt !?!?!?!

Ja, bin aus versehen auf den Link "Beitrag petzen" gekommen. Der ist dafür da, die Moderatoren aufmerksam zu machen, wenn einer Mist baut...
Wie gesagt mein Fehler.

Gibt es nix andres was man so mit Freihanteln machen kann , außer den evrschiedenen Ruder Bewegungen !?

Wenn nich bringt es denn was eine andre Art des Ruderns mit reinzunehmen ?! z.B. einarmiges KH-Rudern !?

Ein ordentliches Rückentraining besteht aus Kreuzheben, Klimmzüge und Rudern. Alles andere ist nicht optimal. Wenn du KH und Klimmzüge weglässt, verzichtest du auf die zwei wichtigsten Übungen.