Zitat Zitat von last_enemy

Das dies niemals einen Ersatz darstellen kann weiß ich.
Das stimmt so nicht.
Sicher sollten GÜs die Basis darstellen, besonders für Anfängern.

Im Prinzip, kann man aber auch ohne Grundübungen annähernd gute Ergebnisse erzielen.
Insbesondere wenn man gesundheitlich eingeschränkt ist und wenn man nicht vor hat das Niveau eines Wettkampf Athleten zu erreichen.

Laß dir nicht so einen Schmarrn einreden!

Ausfallschritte sind eine sehr gute Übung, mit hervorragendem Potenzial.
Du kannst sie auch mit Kurzhanteln machen.

...Mehr hab ich in deinem anderen Thread geschrieben.