Am morgen 30 min. Joggen bringt dir sicher was für die Fettabnahme.
Erstmal kommt der Kreislauf schon früh in Schwung und das heißt guter Energieumsatz den ganzen Tag.

Dann kommt noch dazu dass deine KH-Vorräte meist fast ganz aufgebraucht sind (es sei denn du futterst vorm Bettgehen ein halbes Kilo Nudeln) und somit schneller auf die Fettreserven zurückgegriffen wird (nach ca. 10min.).
Doch solltest du darauf achten das Training leicht zu lassen.

Wie du das allerdings mit deiner Zeit vereinbarst? Da musst ja schon um 4 dann jeden Morgen raus. Wems nichts ausmacht!