@H D http://www.mcfit.com/tl_files/mcfit_..._SPLIT_web.pdf -> Warum ? Trainer hat mich gefragt wieviel mal ich gehen möchte habe 3-4 gesagt! Würde öfters gehen aber bringt doch nichts oder ( Erholung )

@gaggeis Ja Danke, hab das so vor einiger Zeit gemacht aber da wog ich immer zwischen 68-70. Vor 3-4 Wochen habe ich wieder begonnen zu Frühstücken und alles in mich reinzustopfen Reiswaffeln, Nudeln, Mcdonalds u.s.w und wiege nun 72 kg
Ich habe sehr viel Hunger und wenn ich mal satt bin dauert es 1 bis 2 Stunden bis ich wieder voll Hunger hab!

Da ich Schüler bin kann ich mir zwischen 8-14 uhr leider nichts richtiges machen daher das Studentenfutter und der Yoghurt!

Und wegen den Khs da ich ca 100g zuviel hab aus eurer sicht kann ich da paar kh haltige Lebensmittel rausnehmen oder eine Alternative mit weniger Kh oder mit mehr Eiweiß suchen?


Danke bis jetzt für eure Antworten

Mfg MuscleMilk