du meinst BCAAS das sind aminosäuren

wie lang trainierst du den das du dir sorgen um deine muskeln machst? wenn du vor paar wochen /einem monat begonnn hab würd ich dir raten da du kaum was aufgebaut hast erstmal abzunehmen und dan muskeln aufzubauen sons hast du es später schwerer da du deine harterarbeitete muskelmasse schützen musst und abnehmen wills..was etwas schwerer ist..^^