Laktat-Intervalltraining

[H_D]

ep und tp kommen mir sehr bekannt vor. wo hast du denn den her?

du hast eine Ischiasentzündung und willst dann sowas durchziehen? halte ich jetzt nicht für sooo sinnvoll.
du hast bei den daten
Alter: 19
Trainingsmöglichkeiten: Fs
Größe: ca. 192 cm
Gewicht: ca. 92 kg
Trainingserfahrung: Schon mehrere Jahre aber mit einigen, großen Pausen

einen kfa von 20%? was hast du denn in den jahren gemacht?!? und wie den kfa ermittelt?

[Windassel]

Tp = http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45384
EP = Hab ich aus einem anderem Forum, und ein wenig modifiziert

Was spricht dagegen das Intervalltraining durchzuführen, obwohl ich die Entzündung hatte? Wie sollte ich dann sonst weiter machen? (Bisher hab ich nach einem 2er Split trainiert)

Ja, das mit dem kfa ist so ne Sache. Den hatte ich das letzte mal vor nem Jahr oder so ausgerechnet Keine Ahnung wo ich derzeit liege um ehrlich zu sein.

[H_D]

um laktat zu erzeugen muss da schon die post abgehen. ich würds aber sinnvoller halten erstmal wieder komplett gesund zu werden bevor du bei dem training noch was verschlimmerst

[Windassel]

Hm, ich kann nach den prüfungen auch erstma 2 - 3 wochen mit meinem 2er split weitermachen, um wieder reinzukommen. Würde es gehen, wenn ich danach mit dem Intervalltraining anfange?

[H_D]

musst ja du (oder besser dein arzt) wissen wann du wieder anfängst