Bester Trainingsplan?!

[Daniel-Craig]

Hey Leute,
von welchem Trainingsplan haltet ihr am meisten?
Momentan übe ich einen Trainingsplan aus, der mir von einem erfolgreichen Bodybuilder erstellt wurde & trainiere auch mit einem erfahrenen Bodybuilder.
Ich werde momentan regelrecht "ausgebildet"

Mein Trainingsplan ist ein klassischer 4er Splitt bestehend aus:
1)Brust, Bizeps, Bauch
2)Beine, Waden, Bauch
3)Schulter, Nacken, Trizeps & Bauch
4) Rücken, hintere Schulter, Waden & Bauch

Die restlichen "trainingsfreien" 3 Tage mache ich ca 30-45min Cardio

Beispiel für Trainingseinheit 1 (Brust) :

Flachbank
2-3 Aufwärmsätze je 10-12 Wdh (mit jedem Satz wird Gewicht gesteigert)
Anschließend 3 schwere Sätze Maximalgewicht 6-8 Wdh
1min Pause nach jedem Satz

Fliegende Schrägbank 10Wdh
Anschließend 3 Sätze Maximalgewicht 6-8Wdh

4 Sätze am Kabelzug je 6-8 Wdh mit Maximalgewicht

Anschließend Überzüge 3 Sätze 8-10Wdh Maximalgewicht

Was ist das für ein Trainingsplan?
Heavy Duty? HIT?
Was haltet ihr davon?
Was haltet ihr allgemein vom Training bis zum Muskelversagen?
Tipps & Meinungen sind gefragt!

[ottolol]

Anschließend Überzüge 3 Sätze 8-10Wdh Maximalgewicht

M.M.n eine suboptimale Übung

[Daniel-Craig]

Ok, soll ich die Überzüge dann weglassen oder durch eine andere Übung ersetzen?
Negatives Bankdrücken vll?

[Kokusho]

viel interessanter wären deine körperlichen daten.

größe gewicht, kfa, kraftwerte...

ich ahne da schon was.

[Daniel-Craig]

Was ahnst du denn?!
Ich wollte lediglich wissen, was ihr von dem Trainingsplan haltet, was das für ein Trainingsplan ist & was ihr evtl anders machen würdet!
Welchen Trainingsplan ihr nutzt & was ihr davon haltet.

[PhilippAlex]

Da ist kein TP. Ein TP enthält Übungen, Sätze und Wdh.

[Orothred]

Was ahnst du denn?!
Ich wollte lediglich wissen, was ihr von dem Trainingsplan haltet, was das für ein Trainingsplan ist & was ihr evtl anders machen würdet!
Welchen Trainingsplan ihr nutzt & was ihr davon haltet.

Warum postest du nicht einfach die geforderten Daten?