Tipps und Ratschläge für eine Diät

[BlackStar013]

Noch eine Frage zu der Sache mit dem MQ:

Letztlich ja nicht hinderlich für den Fettabbau an sich, sondern könnte nur optisch "hinderlich" sein in der Hinsicht, dass dies zu einer vermehrten Wassereinlagerung führt - sprich: Wenn mir das egal ist und es mir nur um die reine Fettreduktion geht, kann ich den auch weiterhin abends essen?!

[H_D]

wassereinlagerungen sind die eine seite, aber das ist eh typabhängig.
aber man kann/sollte es mal ausprobieren ihn eine zeitlang wegzulassen, da viele dann eine bessere haut und bessere verdauung haben. zumal ist quark sehr sauer und viele scheuen ja eh basische lebensmittel wie der teufel das weihwasser

[BlackStar013]

Okay. Danke dir! Ist zwar hart für mich, werde es aber mal ausprobieren, nachdem ich noch meine Haferflocken aus dem Frühstück geschmissen habe, ohne die ich bislang auch nicht auskam

[H_D]

wer schön sein will muss leiden XD

[H_D]

grad aktuell:
geht in wald und holt euch bärlauch und macht daraus pesto.
gesund, lecker und je nach wunsch fettreich (für low carb) oder extrem würzig mit kaum kcal

[mike1983]

@ h d
zum intervall mal ne frage:
ich habe mir den bericht durchgelesen und war so und so wieder mit meinen intervallen unterwegs.

glaubst du es macht sinn in einer diät einen intervall tag zu machen?
(zum normalen training)

ich stelle mir das so vor intervalltraining 3 stunden pause, dann intervall 3stunden pause usw bis der tag ein ende hat. da im bericht ja stand dass cardio pause cardio pause usw. den fettstoffwechsel ankurbelt. (vielleicht potenziert sich das mit intervall)

oder ist die belastung für den körper bzw. zns zu hoch

[H_D]

also ich weiß ja nicht wie du dein intervall-training durchziehst, aber mir reicht eine einheit.. zumal ich keine lust hätte mich x-mal am tag zu duschen weil ich komplett durchgenässt bin.
außerdem bin ich mir ziemlich sicher, dass du so zuviel pulver fürs wichtigere krafttraining verschwendest

[mike1983]

ich habe einen freien tag den ich nutzen könnte

mo
di wkm
mi intervall
do
fr wkm
sa
so wkm

mitwoch könnte ich den ganzen tag, also organisatorisch kein problem.

die frage ist nur obs was bringt? oder ehr mist ist?
für die diät versteht sich.

oder sonst einen guten tipp?

[Sir Seco]

meinst du mit intervall hiit-training?

[H_D]

ich habe einen freien tag den ich nutzen könnte

mo
di wkm
mi intervall
do
fr wkm
sa
so wkm

mitwoch könnte ich den ganzen tag, also organisatorisch kein problem.

die frage ist nur obs was bringt? oder ehr mist ist?
für die diät versteht sich.

oder sonst einen guten tipp?

ich bin eigentlich ein fan davon, den körper komplett abzudecken. da würde mir bei dir das klassische cardio fehlen. oder vl. eine stunde schwimmen o.ä.
bevor du da einen kompletten hiit-training einlegst, würde ich versuchen im alltag aktiver zu sein.
wobei ich persönlich die trockenste form hatte, als ich mich nur aufs krafttraining beschränkt hab und dafür eben auch mit sehr wenig kcal auskommen musste