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Forum Spezialist/in
1. Ja
2. Ohne Fett ists keine AD, abgenommen wird mit nem Kaloriendefizit
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Hey Simme,
kannst du mir vielleicht sagen wie viel fett und wie viel eiweiß ich am tag brauche ?
ich Bin 198, 115 kilo
sorry habe kein plan davon
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Warum liest du nicht einfach die Stickys bevor du fragst?
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154
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Forum Spezialist/in
 Zitat von Mareko
Hey Simme,
kannst du mir vielleicht sagen wie viel fett und wie viel eiweiß ich am tag brauche ?
ich Bin 198, 115 kilo
sorry habe kein plan davon
Nach über einem Jahr im Forum solltest du langsam wissen was Stickies sind und wofür die da sind
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