Ich würde einfach die kcal ganz leicht nach unten schrauben, solltest du zu schnell Fett ansetzen. 68kg ist auf ca.1,70 ja nicht so viel, da ist wohl auch nicht viel zum definieren da. Würde deswegen einfach auf geringe Gewichtssteigerung achten.

Außerdem wäre es wohl recht sinnvoll wenn du deinen Ep mal postest.

Und warum machst du denn einen 4-er Split?