das ernährungsforum hab ich durchegelsen und bambams corner zu ernährung auch.

Ich weiß wie ich mich mich gut ernähren soll. Das geht sogar schon soweit, dass ich meine Lehrer verbessere wenn sie den Schülern falsche Sachen beibringen wollen.

z.b. Lehrer: gesättigte Fettsäuren sind schlecht.
Ich: falsch. unser Körper kann diese herstellen, deswegen brauchen wir sie nicht zu uns nehmen.

Okey. Das Mittagessen kann ich kaum beeinflussen.
Bleiben also noch ca. 2500kcal.
Haferflocken lass ich abe raus dem EP weg. Kann die Dinger nichtmehr sehen.

Nein ich hab noch nie abgenommen!
Ich habe geschrieben dass ich vor einem Jahr 53kg wog und 163cm groß war.
heute: 58kg und 170cm.
Analoge wage -> ungenauigkeiten.
Januar habe ich auch 58 gewogen. vielleicht waren es aber auch nur 57,5 und jetzt wiege ich vielleicht 58,5 das meine ich mit ungenauigkeiten