Mensch das ging ja zügig, danke für die schnelle Antwort.


Bizeps würde ich in TE1 nehmen, da er in TE2 schon indirekt belastet wird. Eine Übung langt.
Ausfallschritte kannst du TE1 nehmen und den Beinbeuger eventuell dadurch ersetzten.
So werde ich es ausprobieren, die Beinbeuger lass ich weg und mach Ausfallschritte.
Es ist eine neue Übung und bringt abwechslung.


Ok, bei Kniebeuge bis du noch bei relativ wenig Gewicht, daher würde ich mir mal keine Sorgen machen.
Puuhhh, da bin ich beruhigt, es wird schon werden hoffe ich, werde mein bestes geben.

Von der Technik sollte es so aussehen:
Ich habe meine Füße nicht ganz soweit auseinander wie im Video zu sehen.
Ich werde es mal so versuchen. Alles andere mach ich auch so ungefähr!!
Muß noch etwas an der Technik üben dann klappt es denke ich schon !


Mit meiner Ernährung werde ich etwas herumexperimentieren und die beste Lösung finden.

Vielen lieben Dank für die Tips und Ratschläge und Grüße..