ich will auch zunehmen und mach seit kurzem auch cardio (radfahren 3x pro woche, jeweils ca. 1h).
hat nur vorteile.
die form verbessert sich, die satzpausen im krafttraining werden kürzer und die allgemeine fitness, bzw das wohlbefinden steigt.
meine empfehlung, kraft meiner erfahrung: unbedingt machen!
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Vorallem ist des nochmal ne Motivation entgültig das blöde rauchen sein zu lassen 
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