Zitat Zitat von Bowa
Na dann hau dir mal rein...
3000kcal mit 58kg sind mMn trotzdem zuviel, selbst bei 5x/Woche Training...
Der Junge ist im Wachstum und fährt ein ordentliches Sportpensum.
Der kann sicher einige Kalorien vertragen

wenn er schon mit wenig Sport nicht aufbaut, wie soll er dann mit Ausdauertraining und Krafttraining aufbauen.

Natürlich muss man die Kalorien anpassen, aber wie gesagt: in dem Alter ist ein hoher Umsatz ganz normal