Registriert: 15.05.2003 und dann so einen Plan ...

Warum machst Du nicht einfach 3 mal WKM die Woche und gehst 2 mal laufen ? Bringt 1000% mehr,trainierst die Beine ordentlich mit und hast 1 Tag zusätzlich frei ...

Was Du da machst sieht eher nach Discopumper aus.