Der Mann weiß zum Teil wovon er spricht. Konzept und Aufteilung haben an sich Hand und Fuß. Im Detail mangelt es dann aber an ein paar Punkten:
  1. Ich würde die Tage A und B tauschen. Beine und am folgenden Tag Rücken halte ich für wenig sinnvoll.
  2. Es sind im Verhältnis zuviele Druckübungen, deshalb wäre mir
  3. Der Rückentag auch deutlich zu mager. Fehlt zumindest eine Ruderübung.
  4. Sollte da auch eine Übung für hinteren Schultern rein.


Im Übrigen ist das ok.