Gutes Gerät zur Gesamt-Körperaufwärmung?

[roflcopter]

Wie wäre du wärmst dich einfach mit 3 Aufwärmsätzen in der Übung auf, die du anschließend trainierts?

[PhilippAlex]

Ich nehm immer dec Cross-Walker

[m_freiheit]

wo steht das du auf nen Sack hauen must


Schlag halt in die Luft

[VyN]

spring doch seil

[jo.bouscheljong]

Nimm dir ein Bsp an die Bauarbeiter im Winter . Die schagen sich nicht die Arme um den Oberkörper weil sie frieren sondern um die Muskeln vor der anstrengenden Arbeit auf Betriebstemperatur zu bringen.