Bis auf eine Steigerung der Ausdauer halte ich das auch für absoluten Quatsch!

Warum die keine normalen Klimmzüge machen?

Ganz klar, weil sie keine schaffen!

Wenn Männer nicht mal 40 kg bei der Military Press drücken, wie sollen die dann Klimmzüge schaffen, das gleiche bei Frauen...wieviele Frauen schaffen überhaupt einen vernünftigen Klimmzug?!


Da werden Gewichtsscheiben genommen die so aussehen wie 20er, aber 2,5-5 kg wiegen, einzig und allein damit der Trainierende zumindest offensichtlich was tut!

Es mag ein paar gute Übungen geben, genauso wie es ein paar "CrossFit-Junkies" gibt die wirklich was drauf haben, die meisten hingegen werden weder stärker, noch muskulöser oder auch nur ansatzweise fitter, ganz im Gegenteil, bei einigen Übungen/Ausführungen ist die Verletzungsgefahr so hoch, das man sich fragen muss wieviele sich dabei schon verletzt haben!

Dann sollte man sich vielleicht doch was von den Übungen mancher Kampfsportarten abgucken und mal was vernünftiges und wirklich funktionelles machen! Gerade MMA-Fighter sind selbst mit Größe- 100 + 20 kg (bei guter Form) noch ausdauernd, kräftig, beweglich, schnell und verfügen über hohe Reflexe!

Die meisten selbsternannten "Crossfitter" kannste doch in der Pfeife rauchen, ist aber im BB nicht anders!

Sehr hartes sinnvolles Training und eine gezielte disziplinierte Ernährung sind eben nichts für jeden und egal wieviele Systeme noch "erfunden" werden, wenn die Leute nicht bereit sind die zwei Punkte umzusetzen bzw. mental einfach zu schwach dafür sind, wird das auch in 100 Jahren nichts!