Na ja gekauft hast du sie da jetzt schon weg schmeißen macht dann auch kein Sinn.
Setze sie rund uns Training rein und wenn vielleicht noch morgens aber denke rund ums Training reicht bei dir ganz locker.
Die Menge ist vom Körper Gewicht Stoffwechsel etc. abhängig
Die Angabe auf der Packung ist für den Durchschnittsmenschen also wäre es bei dir ein wenig weniger also 3x3 oder 2x4 oder sonst was probier’s aus solange du kein dünn****** bekommst ist alles so weit in Ordnung denke ich.
. Ja ich weis das is idiotisch einfach was kaufen und keine ahnung davon haben deswegen wollt ich erst fragen ^^
Zitat von Wotan1992
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