Zitat Zitat von FuzzyBooster
Was hat den die Wdh Anzahl mit der korrekten Technik zu tun? Wenn du den Bewegungsablauf von Kniebeugen kannst, spielt es keine Rolle ob man jetzt 1wdh macht oder 20? Oder nicht ?
Die korrekte Technik ist für einen Anfänger aber besser mit leichtem Gewichten und mehreren Wh zu erlernen, als wenn "schweres" Gewicht verwendet wird und durch unzureichende Erfahrung und Muskulatur die Ausfühlung leidet.

Ich denke das wollte Sephi damit sagen.