Hi!
Versuchs mit mindestens 1000 mg Vitamin C. Am Besten in time releaster Form. Eine gute Versorgung von den anderen Vitaminen solltest Du auch gewährleisten. Dann kannst Du auch Esperitox Tabletten nehmen. Die helfen tatsächlich. (messbar).
Wenn Du regelmäßig und schwer trainierst und Deine Ernährung stimmt nicht bist Du schnell übertrainiert. Du fühlst Dich den ganzen Tag schlapp und hast keine Energie und vor allem keinen Hunger. Dann solltest Du eine mehrwöchige Trainingspause machen und viel Essen. Kohlenhydrate und Eiweiß. Falls Du Steroide nimmst dann ist jeweils beim Kuranfang und beim Kurende auch Dein Immunsystem sehr schwach und Du bist krankheitsanfällig. In den Zeiten aufpassen auf Ansteckungsgefahr bei Anderen und Esperitox und dann müßte es besser sein. Notfalls mal Blutwerte nehmen lassen. (leberwerte)
Auch bei hohen Leberwerten, egal aus welchem Grund, ist das Immunsystem schwächer.
Grüße
Vepar