Selbstbeschizz

[dondint]

Ich finde hier gilt der Grungsatz: Never change a winning team! Schlußfolgernd daraus, auch der Rückschluß auf: Wenn's nicht weiter geht, ändere was!

Solange du mit deinem Trainingsprogramm voran kommst, ist auch nichts falsch dran. Wenn du merkst, dass Erfolge ausbleiben, oder einfach Motivation fehlt, dann änder was.

[Cuchulainn]

Erstmal thx @all

Es ist wohl das Dilemma, dass ich ein inzwischen für mich funktionierendes "System" gefunden habe, d.h. die Trainingsgewichte steigen, wenn auch langsam, stetig weiter. (bisher noch keine echten Plateaus)
Andererseits habe ich das Gefühl in Routinen fest zustecken, die ich mir zwar genauso nach meinen Vorstellungen "zusammengebastelt" habe, die aber einer "modernen" Trainingsplanung einer Periodisierung widersprechen.


Ein Makrozyklus in drei Mesozyklen (1.Kraftausdauer 2. Hypertrophie 3. Kraft)
wird demnächst mal in Angriff genommen, obwohl ich jetzt schon ahne, dass ich im 2. Makrozyklus nach der Hypertrophiephase meinen alten Kraftwerten nachtrauern werde.



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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!

[-theANIMAL-]

Ronnie Colemann hat Jahrelang nach dem gleichen "System" trainiert.

Und hat es ihm geschadet?


Solange eine Progression stattfindet ist alles im grünen Bereich.



greetz

[PhilippAlex]

Ronnie Colemann hat Jahrelang nach dem gleichen "System" trainiert.

Und hat es ihm geschadet?


Solange eine Progression stattfindet ist alles im grünen Bereich.



greetz

Sehe ich auch so. Übungen und progression sind ausreichende Variablen.