hi, mal n paar fragen.. =)

[s1nnY]

dazu noch jeden Tag ein Glas Apfelsaft mit 1 1/2 Teelöffel creatin

[toxic277]

Um von der Muskelmasse/ dem Kfa her wie der auszusehen braucht es keine Jahrzente an Training , ein genetisches Wunder würde ich den auch nicht nennen..
Ich weiß nicht in was für Studios ihr trainiert dass bei euch ''wenige'' soetwas erreichen, wenn das dein Traum ist , und du Leidenschaft und Zeit reinsteckst , es dir wichtig ist , KANNST du noch viel mehr rausholen! Es gibt kein Limit..
Stoff hat der übrigens auch genommen , was man meiner Meinung nach aber nicht unbedingt braucht um so auszusehen! Halt dich fern von sowas und pfeil an deiner Ernährung und deinem Training , das wird schon!

Und das mit der Motivation! Das kommt von alleine , es kommt nicht darauf an wieso man anfängt , hat man auch in meiner Umfrage , dass viele Leute sogar wegen gesundheitlichen Gründen angefangen haben!

[Kinzi]

Die Ernährung finde ich "unvorteilhaft"!

Gibts genug Zeug was da nicht rein sollte, genug was noch rein muss und es fehler vor allem mal genaue Angaben, von was du wieviel am Tag isst!


PS: Ich bin dafür, dass in diesem Thread eine Zeichen-Ober-Grenze pro Post eingetellt wird!

[Russian Standard]

Das Bild soll ja nach 2 Jahren natural BB entstanden sein. Ich finde jetzt aber nicht ,dass Zyzz jetzt die über Genetik hatte, wie immer behauptet wird. Er war ja früher extrem ekto. Er hatte einfach mal ne gute Genetik für Ästhetik (Proportionen), wenn man das so sagen kann. Wenn man sich nur hart genug reinhängt, perfekten TP + EP hat sollte Zyzzs Körper definitiv erreichbar sein. Bei uns im Studio rennen breitere Typen rum, die angeblich natural sind. Sieht halt nur nicht so ästhetisch aus.

[s1nnY]

Danke fuer die Infos =)
Nee mittlerweile hab ich auch andere Vorstellungen,
Finde der sieht gut aus ist aber schon recht dürre,
Und klar rennen im Studio krassere Typen rum
Nur, hat mich das eben auch interessiert weil zyzz ja was genommen hat,
Ich mache undmache, war gerad beim Training.

[Wolle87]

Wenn dich dein Bauchfett stört, solltest du vielleicht nicht die Kalorien eines ausgewachsenen Elefanten zu dir nehmen.

Natürlich sollte man schon einiges essen um richtig aufzubauen, aber bei deinem ersten "Ernährungspost" (1 KG Reis etc.) komme ich auf mindestens 5500 kcal, fettarme Pute und Fisch vorausgesetzt und auch beim zweiten wird mir schon vom durchlesen schlecht.

ps: will nicht behaupten dass ich aussehe wie der Typ auf dem Foto (zumindest nicht so trocken), aber natural sollte das wohl ohne Probleme drin sein

[MrOlympia22]

Erstmal herzlich Willkommen hier!

Da ich die Tage auch auf Zyzz gestossen bin (kannte ihn vorher nicht), greif ich das Thema einfach mal kurz auf und gehe nebenbei auch auf deine Pläne ein.

Das Bild, welches von Russian Standard gepostet wurde, ist natural in der Zeit und bei angemessener Vorgehensweise sicher natural machbar. Wenn man sowas als Ziel hat, kann man eigentlich, egal mit welchen Genen man gesegnet ist, realistisch darauf hinarbeiten.

Die Bilder später zeigen wunderbar in was für einer Zwickmühle man sich dann schnell befindet, wenn man sich zu hohe Ziele setzt und in kurzer Zeit immer mehr will. Er hatte laut seiner Aussage als Priorität Nr. 1 immer das Ziel "ripped & shredded" zu sein .. Wollte er dann natürlich auch bleiben WÄHREND er Masse aufbaut ... Sowas ist sicher nicht ganz angenehm auf Dauer für den Körper. Zumindest nicht auf seinem Level.

Ein passendes Zitat dazu aus nem anderen Forum: "Der Kerl machts genau richtig, er genießt sein leben. Lebt nicht in dieser nur Bodybuilding Tunnel Welt." Hat er wohl ziemlich übertrieben, daher gabs (laut Internet?!) inkl. angeborenem Herzfehler die Quittung..