hi, mal n paar fragen.. =)

[toxic277]

Um von der Muskelmasse/ dem Kfa her wie der auszusehen braucht es keine Jahrzente an Training , ein genetisches Wunder würde ich den auch nicht nennen..
Ich weiß nicht in was für Studios ihr trainiert dass bei euch ''wenige'' soetwas erreichen, wenn das dein Traum ist , und du Leidenschaft und Zeit reinsteckst , es dir wichtig ist , KANNST du noch viel mehr rausholen! Es gibt kein Limit..
Stoff hat der übrigens auch genommen , was man meiner Meinung nach aber nicht unbedingt braucht um so auszusehen! Halt dich fern von sowas und pfeil an deiner Ernährung und deinem Training , das wird schon!

Und das mit der Motivation! Das kommt von alleine , es kommt nicht darauf an wieso man anfängt , hat man auch in meiner Umfrage , dass viele Leute sogar wegen gesundheitlichen Gründen angefangen haben!

[Kinzi]

Die Ernährung finde ich "unvorteilhaft"!

Gibts genug Zeug was da nicht rein sollte, genug was noch rein muss und es fehler vor allem mal genaue Angaben, von was du wieviel am Tag isst!


PS: Ich bin dafür, dass in diesem Thread eine Zeichen-Ober-Grenze pro Post eingetellt wird!

[Russian Standard]

Das Bild soll ja nach 2 Jahren natural BB entstanden sein. Ich finde jetzt aber nicht ,dass Zyzz jetzt die über Genetik hatte, wie immer behauptet wird. Er war ja früher extrem ekto. Er hatte einfach mal ne gute Genetik für Ästhetik (Proportionen), wenn man das so sagen kann. Wenn man sich nur hart genug reinhängt, perfekten TP + EP hat sollte Zyzzs Körper definitiv erreichbar sein. Bei uns im Studio rennen breitere Typen rum, die angeblich natural sind. Sieht halt nur nicht so ästhetisch aus.

[s1nnY]

Danke fuer die Infos =)
Nee mittlerweile hab ich auch andere Vorstellungen,
Finde der sieht gut aus ist aber schon recht dürre,
Und klar rennen im Studio krassere Typen rum
Nur, hat mich das eben auch interessiert weil zyzz ja was genommen hat,
Ich mache undmache, war gerad beim Training.

[Wolle87]

Wenn dich dein Bauchfett stört, solltest du vielleicht nicht die Kalorien eines ausgewachsenen Elefanten zu dir nehmen.

Natürlich sollte man schon einiges essen um richtig aufzubauen, aber bei deinem ersten "Ernährungspost" (1 KG Reis etc.) komme ich auf mindestens 5500 kcal, fettarme Pute und Fisch vorausgesetzt und auch beim zweiten wird mir schon vom durchlesen schlecht.

ps: will nicht behaupten dass ich aussehe wie der Typ auf dem Foto (zumindest nicht so trocken), aber natural sollte das wohl ohne Probleme drin sein

[MrOlympia22]

Erstmal herzlich Willkommen hier!

Da ich die Tage auch auf Zyzz gestossen bin (kannte ihn vorher nicht), greif ich das Thema einfach mal kurz auf und gehe nebenbei auch auf deine Pläne ein.

Das Bild, welches von Russian Standard gepostet wurde, ist natural in der Zeit und bei angemessener Vorgehensweise sicher natural machbar. Wenn man sowas als Ziel hat, kann man eigentlich, egal mit welchen Genen man gesegnet ist, realistisch darauf hinarbeiten.

Die Bilder später zeigen wunderbar in was für einer Zwickmühle man sich dann schnell befindet, wenn man sich zu hohe Ziele setzt und in kurzer Zeit immer mehr will. Er hatte laut seiner Aussage als Priorität Nr. 1 immer das Ziel "ripped & shredded" zu sein .. Wollte er dann natürlich auch bleiben WÄHREND er Masse aufbaut ... Sowas ist sicher nicht ganz angenehm auf Dauer für den Körper. Zumindest nicht auf seinem Level.

Ein passendes Zitat dazu aus nem anderen Forum: "Der Kerl machts genau richtig, er genießt sein leben. Lebt nicht in dieser nur Bodybuilding Tunnel Welt." Hat er wohl ziemlich übertrieben, daher gabs (laut Internet?!) inkl. angeborenem Herzfehler die Quittung..

[Noahmorrell]

Hallo zusammen,
ich bin hier nur stiller Mitleser. Da ich auch erst vor kurzem auf diesen ganzen Zyzz Hype gestoßen bin, würde ich gerne mal was dazu sagen in Bezug auf die ganzen Anfänger die ihn sich zum Vorbild nehmen und die Leute die sagen, dass sei natural auf jeden Fall erreichbar.

Ich selbst trainiere seit über 15 Jahren natural, mal mehr mal weniger, bin also nicht unbedingt unerfahren.

Also ich wie gesagt vor kurzem das erste Mal auf Zyzz gestoßen bin, hat mich die Ästhetik schon angesprochen, hab mich daraufhin mal etwas schlau gemacht wer das überhaupt ist. Das Thema Styling, Party usw. bewerte ich jetzt mal nicht, aber ich habe einiges speziell in US Foren, in denen er zu Lebzeiten auch selbst gepostet hat, gelesen.
Der Kerl war wohl in absoluter Top form und das dauerhaft. Der hat bei ca 5% Kfa und 185cm um die 90 Kilo gewogen. Leute die ihm mal persönlich begegnet sind berichten, dass er in natura noch wesentlich krasser aussieht als auf Fotos. Diese Form zu erreichen ist Natural vielleicht nicht unmöglich aber das bedeutet harte Arbeit und einen Lebensstil der nur darauf ausgerichtet ist, dies zu erreichen. Aber wirklich einen Kfa von 5 oder weniger Prozent bei der Masse zu erreichen und für eine zeit zu halten
würde ich keinem Anfänger als Vorbild empfehlen nach dem motto, so viel Masse hat der nicht, das kann man auch erreichen usw ist schon etwas sehr optimistisch zumal der Kerl nachweislich vor nichts zurückgeschreckt ist und zb dnp genommen hat und sich der Risiken ziemlich bewusst war, was ich selbst in einem seiner posts gelesen habe. Als Anfänger sollte man sich lieber von diesem ganzen Zyzz Bild verabschieden und sich lieber andere Vorbilder suchen, denn sowas kann man nicht auf Dauer halten und in zwei Jahren erreichen. Also in diesem Sinne viel Spaß und Erfolg beim Training.