Beintraining kann man auch so gestalten, dass man keinen Muskelkater hat. Ansonsten würde ich sehen wann und wie lange ich Muskelkater habe und das eben mit den freien Tagen planen. Beine z.B. am Fr trainieren, wenn man am So. immer den Kater hat.
- fernhalten von Muskelversagen - Beine öfters in der Woche trainieren - Dehnen - Such dir was aus. greetz
"Find What You Love and Let It Kill You!"
Zitat von -theANIMAL- - fernhalten von Muskelversagen - Beine öfters in der Woche trainieren - Dehnen - Such dir was aus. greetz Oder gleich alle 3 Punkte aufeinmal, ganz nach dem HFT-Prinzip. Bei mir funktionierts und ich arbeite ebenfalls im Einzelhandel.
Was du tun kannst? Genieß den Schmerz und sei ein Mann und heul nicht rum
Es geht wahrscheinlich weniger um den Schmerz, als viel mehr ein Quasi Modo-ähnliches herumlaufen
Es geht einfach darum das ich normal laufen kann
Wie sieht dein Bein-TP aus und mit welchen Gewichten?
Foren-Regeln
Zitieren
Zitat von -theANIMAL-
Lesezeichen