Hüftspeck bekommt man nicht durch geziehlte Übungen weg.
Abnehmen tut man mit einer einfachen Rechnung: Weniger essen als man verbraucht!
Stell dir einen Ernährungsplan zusammen und zähl Kalorien. Das ganze beobachtest du 2 Wochen und je nachdem ob du zu oder abnimmst veränderst du deinen EP.
Cardio schadet natürlich auch nie wenn man abnehmen will.