Bizeps Cursl sind MEINER MEINUNG nach sowie andere Isolationsübungen ÜBERHAUPT NICHT notwendig.


Mach Klimmzüge im Untergriff und du hast genug Bizepsbeanspruchung dabei.

Im OG wäre auch genug Bizepsaktivität dabei falls deine Verletztung den Untergriff nicht zulässt.



greetz