Isos allein bringen ohne Grundübungen nix.
Wenn man am Anfang steht kann man ganz auf sie verzichten. Später werden dann meiner Meinung nach gerade die Arme immer wichtiger, wenn man sich bei den Grundübungen (spez. BD und Kreuzheben) steigert. Dann machen Isos für die Arme, Nacken und Schultern Sinn, weil man sich dadurch auch bei diesen beiden Grundübungen deutlich steigert. Zumindest war es bei mir so. Anders herum sind Kniebeugen wichtig um sich beim Kreuzheben zu steigern. Starke Beine sind nun mal beim Kreuzheben wichtig.
Klar kann man die Beine aussen vor lassen, aber es hat negativen Einfluss auf andere Übungen (die wiederum den Oberkörper aufbauen -->LH-Rudern, KH ...) und sieht auch noch Schei**e aus