dann kannste sie auch gemahlen nehmen, die abführende wirkung ist nur nicht so schnell. wenn ich ganze leinsamen zu einer mahlzeit zu mir nehme dauerts nicht lang und ich muss schnell weg das ist mir aber zu schnell, dann kann ich mein essen gleich das klo runterspülen. zumal ich bei der AD sowieso nie probleme mit der verdauung gehabt habe....
beim panieren brauchst du auch nicht mehr davon als wenn du normales paniermehl benutzt, wohl gesagt gemahlen, nicht ganz oder geschrotet. gemahlen gibts aber nicht zu kaufen, musst die teile also selber in der küchenmaschine durchjagen.#popcorn

ich kann hier nur von mir sprechen, da ich gemahlene leinsamen dauerhaft in meiner ernährung einbezogen habe, verbessert sich der stuhlgang langfristig, ohne das ich zu wenig oder zu oft die schüssel in die luft sprengen muss ....musste halt ausprobieren was dir mehr zusagt.