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Ich würde da etwas varrieren.
Beginn eines Zyklus ruhig hohe Clustern mit etwas weniger Gewicht und mehr Gesamtwiederholungen, so 50 Stück sind da durchaus ok um langsam rein zukommen, dann kannst du das Gewicht ja weiterhin steigern und die Gesamtwiederholungen auf so 20-30 Stück reduzieren. Je nach Ziel.
Bleib aber ruhig bei festen Clustern also 1er, 2er, 3er, usw., aber hier kannst du durachaus etwas varrieren auch mit den Pausenzeiten. Nicht zu einseitig denken.
Falls du mit festen Pausen trainieren willst, dann nimm dir Intervalle so bleibst du immer schön drin und weißt auch genaustens Bescheid, denn die ersten Wiederholungen gehen ja i.d.R. noch etwas zügiger.
20-30 Wiederholungen wären in etwa im Hyperthropie Bereich.
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